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豆腐スムージー

冷凍果実と豆腐で飲みごたえのある簡単スムージー

材料 (作りやすい分量)

  • 充填豆腐

    150g

  • 飲むヨーグルト

    150㏄~

  • 冷凍フルーツ

    50g

  • はちみつ や
    ガムシロップなど

    お好みで

作り方

  1. すべての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜて、グラスに注いでできあがり!
  2. ※今回は冷凍のブルーベリーといちごを使用しました。
    甘さを控えめにするなら、飲むヨーグルトをプレーンヨーグルト+牛乳にしたり、甘さをプラスするなら、はちみつやガムシロップを多めに入れるなどしてお好みで調製してください。
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