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なっちゃんレシピ

豆腐スムージー

材料 (作りやすい分量)

  • 充填豆腐

    150g

  • ヨーグルト(加糖)

    80〜100g

  • 冷凍フルーツ

    50g

  • 牛乳

    50cc〜

  • はちみつ

    お好みで(なくても可)

作り方

  1. すべての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜる。
  2. グラスに注いでできあがり! ※今回は冷凍のブルーベリーといちごを使用しました。 甘さはプレーンヨーグルトにしたり、はちみつ等でお好みで調製してください。
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