簡単!ヘルシー!納豆・豆腐料理おすすめレシピ

● クセになる!?ザクザク納豆チップ

噛んで脳活性。おからと納豆のヘルシーチップスです☆

● クセになる!?ザクザク納豆チップ

材料

材料 分量
つぶ納豆 1パック
おから 100g
白ごま 大さじ1
薄力粉 50g
1個
塩・こしょう 適宜

作り方

  1. 納豆は水洗いして粘りをとり、添付のたれ、卵、塩・胡椒を混ぜる。
  2. おからに(1)と薄力粉、白ごまを入れ混ぜ合わせる。
  3. (2)をクッキングシートの上で薄く延ばし(5mm程度)食べやすい大きさに切れ目を入れる。
  4. 200度に予熱したオーブンで30分焼き、さらに裏返して5〜8分様子を見ながら焼いてできあがり。