
● クセになる!?ザクザク納豆チップ
噛んで脳活性。おからと納豆のヘルシーチップスです☆
材料
| 材料 |
分量 |
| つぶ納豆 |
1パック |
| おから |
100g |
| 白ごま |
大さじ1 |
| 薄力粉 |
50g |
| 卵 |
1個 |
| 塩・こしょう |
適宜 |
作り方
- 納豆は水洗いして粘りをとり、添付のたれ、卵、塩・胡椒を混ぜる。
- おからに(1)と薄力粉、白ごまを入れ混ぜ合わせる。
- (2)をクッキングシートの上で薄く延ばし(5mm程度)食べやすい大きさに切れ目を入れる。
- 200度に予熱したオーブンで30分焼き、さらに裏返して5〜8分様子を見ながら焼いてできあがり。