簡単!ヘルシー!納豆・豆腐料理おすすめレシピ

携帯電話からもメニューをご確認いただけます!

● きのこのうま煮 巾着入り

食物繊維豊富なきのこがたっぷり!

● きのこのうま煮 巾着入り

材料(4人分)

材料 分量
つぶ納豆 2パック
油揚げ 4枚
紐状かんぴょう 適量
切りもち 4切れ
舞茸 1/4株
しめじ 1/4株
なめこ 1/2パック
えのき茸 1/4株
鷹の爪 2本
【A】だし汁 800cc
【A】みりん 大さじ6
【A】醤油 大さじ4
【A】砂糖 小さじ3
水溶き片栗粉 大さじ2

作り方

  1. かんぴょうは塩揉みして水で戻す。油揚げは油抜きをする。
  2. 油揚げを半分に切り袋状にする。納豆、もちを詰めて口をかんぴょうで縛ってとめる。
  3. 【A】を煮立て、鷹の爪、もち巾着、きのこ類を入れ、落とし蓋をし弱火で10〜15分間ほど煮込む。
  4. 全体に火が通ったら、火からおろして水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。